태양의 동쪽 달의 서쪽

채식과 환경호르몬, 생리, 생리통에 대한 이야기를 듣고, 겪고난 다음 거기에 대해 쓰고 있다가 몇페이지가 되어가던 내용을 전면 재 수정하기로 했습니다. 제 기분과 몸 상태가 안좋을때 쓰던것이다 보니 많이 날카롭고 객관적인 시선을 유지하는게 힘들더라고요. 반성하고, 처음부터 차근차근 써보기로 했습니다. 저도 그러기로 한 만큼 그렇게 읽어주시면 고맙겠습니다. 다 피가되고 살이되는 이야기예요. :)  (사실 말 그대로 Blood and Flesh와 관계가 있는 이야기이기도 하지요.)

1. Dysmenorrhea(생리통)
2. 생리통의 증상
3. 생리통의 원인
4. 생리통이 심해지는 경우

1. 생리통(Dysmenorrhea)이란?
우선 생리통(Dysmenorrhea, 또는 Menstrual cramps)가 무엇인지 부터 시작하는것이 좋을듯 합니다. 다 알고계시는 내용도 있겠지만, 혹시 빠진 부분이 있을수도 있고, 새로운 이야기도 있을거예요. ;) 무엇보다도 같은 출발선에서 시작하는게 앞으로 나올 이야기들을 받아들이는데 도움이 될테니까요.

생리통은 말 그대로 생리가 시작하기 직전부터 생리중 겪는 통증입니다. 생리전 증후군(Premenstrual Syndrome)과 구분되는 방법은 그 시기와 생리전 증후군이 심리적인 부분을 많이 포함하고 있는것에 비해 생리통은 육체적인 부분에 집중되어 있다는 것입니다. (때로는 그 경계가 모호해지고 사람들이 같은 뜻으로 쓰긴 하지만요) 통증의 정도는 사람에 따라서 귀찮은 정도에서 일상생활에 영향을 미치거나 아무것도 할 수 없을 정도까지 다양합니다.
생리통은 시작되는 시기와 진행에 따라 1차 생리통과 2차 생리통으로 나뉩니다. 1차는 첫 생리가 시작 된 뒤 1년 정도부터 시작되며 20대를 지나거나 첫 임신과 함께 점점 줄어들고, 사라지게 되지요. 2차의 경우는 첫 생리가 시작된 곧장 또는,  몇년이 지나거나 30대에서 시작되기도 하지요. (아무때나 시작될 수 있다는 이야기입니다.) 하지만, 보통의 경우 1차 생리통이 많은 수를 차지하고 있습니다.

2. 생리통의 증상
* 어지러움과 메스꺼움
* 구토와 설사
* 식은땀
* 아랫배의 둔하거나 날카로운 통증 또는 맥박처럼 두근거리는 듯한 통증
  (허벅지와 허리의 통증으로 퍼지기도 합니다)
 
3. 생리통의 원인
다양한 원인이 있고, 계속 연구가 진행되고 있습니다만, 두가지로 나눠보자면 호르몬(1차 생리통)과 다른 질병에 의한 결과(2차 생리통)로 나눌 수 있습니다.
1차 생리통의 원인으로 생각되는 호르몬의 경우, 생리시 염증과 통증을 유발해 자궁을 수축시키는 역할을 하는 프로스타글란딘(Prostagladins)이 주 요인으로 꼽히고 있고, 2차 생리통의 원인은 주로 여성질환과 관계된 것으로 몇가지가 있습니다.

자궁내막증(Endometriosis)는 가장 흔한 2차 생리통의 원인으로서 자궁내막 세포가 자궁을 벗어나 나팔관이나 난소등에 붙어서 자라는 상태로 생리주기에 따라 자궁내막처럼 자라나고 벗겨지면서 염증을 일으키기 때문에 고통뿐만이 아니라 불임의 원인이 되기도 하지요.
자궁근종(Fibroids) 역시 흔한(혹시나 해서 덧붙이지만 흔하다고 해서 덜 아프다던가 위험하지 않다던가 하지는 않습니다) 원인중 하나로 자궁내막 아래의 근육층에서 자라나는 양성종양입니다. 아무런 문제를 일으키지 않는 경우에는 내버려 두고는 합니다만, 너무 커진다던가, 출혈, 통증등의 문제를 일으키면 제거해야하지요.
이밖에도 난소 낭종(Ovarian cysts)나 골반염증성 질환(Pelvic inflammatory disease), 자궁내 삽입형 피임기구(IUD), 성병등의 질환이 원인이 되기도 하지요. 그러니 병원에 진찰을 받으러 갔을때 부끄럽게 생각하지 마시고 가능성이 있는것들을 다 솔직하게 말하는 것이 중요합니다.

그리고, 잊고 넘어가기 쉽거나 생각하기 어려운 이유들로는 생리전 증후군(PMS)라던가, 스트레스, 생활습관..이 있지요. 이건 좀 뒤에 다루기로 하겠습니다.

4. 생리통이 심해지는 원인
생리통은 모든 사람에게서 다 똑같이 나타나지 않습니다. 어떤 분들은 그냥 귀찮은 월례행사 정도로 생각하기도 하고, 어떤 분들은 실제로 통증때문에 일이나 학교를 쉴정도로 고생하시기도 하지요. 모든 사람에게 다 적용되는것은 아니지만, 생리통이 심해지는 이유중 몇가지입니다.
* 20대 이전의 나이
* 임신경험이 없는 경우
* 출산경험이 없는 경우
* 초경이 12살 이전에 온 경우
* 생리양이 많은 경우
* 다이어트(살을 빼기위한)를 시도하는 경우
* 스트레스가 심하거나 우울증이 있는 경우
* 흡연

이것들이 증상을 더 악화시킨다면, 이것들을 줄이거나 제거할 수 있다면 증상이 완화되거나, 최소한 악화되는것을 막을 수도 있지 않을까요? 몇가지는 선택의 여지가 없지만, 예를 들어서 흡연이라던가 다이어트, 스트레스의 경우는 개인이 개입할 수 있으니까요. 특히 흡연은 혈관을 수축시키기 때문에 생리통뿐만 아니라 다른 질환의 원인이 되기도 하지요. 가혹하게 끊으라고는 못하겠습니다만, 최소한 줄여본다던가, 생리중에는 안피운다던가, 주변에서 피우는 사람들에게 양해를 구할 수도 있겠지요.



길어지는 듯하니 우선은 여기까지 끊겠습니다.
기본적인 내용에 대해서는 간단히 설명된것 같으니, 다음에는 병원에 가서는 어떤 검사를 하고, 어떤 치료방법이 있으며, 집에서 할 수 있는 방법은 어떤것들이 있는지 등에 대해서 써보겠습니다. 그리고 채식과 환경호르몬이 정말 생리와 어떤 관계가 있는지에 대해서도요.


p.s. 끊고 나머지 부분을 옮기는 과정에서 문제가 있어서 (이글루스 에디터, 자동저장...................................) 싹 날렸습니다.;;; 갑자기 서늘해지네요... 초안 다 잡고 용어와 말만 다듬으면 되는건데..;;; 다음편은 좀 늦을지도 모르겠습니다. (다시 쓰는것의 문제가 아니라 의욕의 문제)